Snídaně : Müsli s mlékem, 3 piškoty
Svačina : pohanková houska, cottage sýr, 2 plátky šunky
Oběd : Salát (Ledový salát, kukuřice, okurka)
Svačina : -
Večeře: cca 100g kukuřice, 2 lžičky cottage sýru, lžička nízkotučného tvarohu, 3 piškoty, 3 plátky sušeného ananasu
Pití : voda, zelený čaj
Pohyb : chůze, dřepy, posilování břicha, tancování ( hodina zhruba)
Dneska jsem toho snědla fakt hodně a navíc už mě od včerejška tak divně křečuje břicho. :( .. Každopádně zítra jdu s kamarádkou na brusle. Dnešní ranní váha byla 54.6kg ... ach jo.. Jím toho fakt hodně, musím zvolnit.. a přidat pohybu. Když mě to sluníčko úplně vyšťavňuje. Ráno vstanu, udělám 3 dřepy a začnou mě šíleně bolet stena, pak mě bolí celý den a jsem unavená. Nechápu svoje tělo poslední dobou :( ... A v úterý jdu na gyndu, protože jsme už 4 měsíce nedostala menstruaci, takže asi dostanu nějaké hormony.. Myslíte, že pak po nich přiberu? :( ...
Ještě jsem se chtěla zeptat, jestli máte nějaké zkušenosti s projímadly? (jak fungují, kde je seženu, etc.)
Žádné komentáře:
Okomentovat