Snídaně : Pohanková houska, cottage, 2 plátky šunky
Svačina : 50g kukuřice
Oběd : asi 100g brambor a 50g kuřecího masa
Svačina : -
Večeře : müsli, mléko
Pití : zelený čaj, voda, kafe
Prohřešky : asi 15 piškotů :/
Pohyb : chůze, 1h brusle, tělocvik, a ještě budu cvičit .. :)
Musela jsem tu večeři, co jsem si včera naplánovala vyměnit za müsli, protože celý den mám chuť na něco sladkého a už jsem to nemohla vydržet a myslím si, že je to lepší, než kdybych si dala třeba čokošku ( kolem ní a jiných dobrot celý den chodím, ale vydržela jsem ) .. Dnešní ranní váha : 54kg. Na víkend žádné hubnutí neplánuji, cílem bude udržet si váhu, protože víkendy jsou krize a vždy přiberu. Ale já to vydržím a tento víkend se BUDU držet!! :)
Žádné komentáře:
Okomentovat